Kurse- Tretrollerkurse- CrossSkating Kurse
Rollernd Fit
Ausdauertraining mit dem "guten alten Tretroller" in moderner Form-
ein äußerst effektives Sportgerät auf das Wesentliche reduziert
Rollernd Fit 1 Tretrollerkurs auch für Sporteinsteiger 4x 90 min.
(Roller werden zur Verfügung gestellt)
inkl.:
- Tretroller- Biathlon
- Geocaching mit dem Tretroller
- Trainingsempfehlungen
- Videoanalyse
Rollernd Fit 2 Tretroller- Schnupperkurs 1x 90 min
(Roller werden zur Verfügung gestellt)
Spaß und Gesundheitssport
Die Technik des Cross-Skatens ähnelt dem Skilanglauf Skatingstil, nur das man es ganzjährig und
bei jedem Wetter durchführen kann, auch abseits von asphaltierten Wegen.
Cross-Skating bietet viel Spaß mit hoher Effektivität und Kalorienverbrauch durch Einsatz der Arm
und Oberkörpermuskulatur
Rollernd Fit 3 Cross-Skating Kurs
Anfängerkurse
- In kleinen Gruppen mit 5 Personen
- Anlegen und Einstellen der Skates
- Bremstechniken
- erste Skatingschritte
Nach erfolgtem Anfängerkurs:
- Kursdauer 4x 90 min.
- variierende Laufstrecken
- unterschiedliche Lauftechniken (2:1; 1:1 Skatingschritt)
- Cross-Skating im Gelände